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双胎成都助孕妈妈的营养建议
双胎妈妈的体重，应该比单胎妈妈的体重增长的更快，这是大家比较好理解的。那么体重到底该增加多少，各种营养素到底该如何补充，我们还是看看美国UpToDate数据库的建议，供大家参考一下。
对于双胎妈妈的体重增长，要看孕妈孕前的体重指数（BMI），
BMI18.5 kg/m2（瘦）：没有明确的体重增长建议，总归可以多长点
BMI 18.5-24.9 kg/m2（不胖不瘦）：建议的体重增长为16.8-24.5kg
BMI 25.0-29.9 kg/m2（微胖）：建议的体重增长为14.1-22.7kg
BMI≥30kg/m2（肥胖）：建议的体重增长为11.4-19.1kg
简单一句话，越胖越不让吃，体重控制要控制的更好！当然，产科医生会结合孕妇的合并症和并发症情况，作出适当的调整建议。另外，研究表明，体重增长达到标准的双胎妊娠预后更好些，早产发生率更低些，宝宝的出生体重更大些。
对于双胎每天各种营养素的补充，和单胎还是有些差异的，
钙：1500mg
维生素D：1000mg
DHA/EPA：300-500mg
叶酸：1mg
维生素C：500-1000mg
维生素E：400IU
友情提醒：刘医生关注和擅长的是双绒双胎哈，也就是小宝们在完全不同的两个房间里！
（附芮妈妈作品一副，她心中的双绒双胎！）
附：如何找到刘医生？
好大夫网站：刘铭大夫
门诊时间：周二、周四全天
门诊地点：上海市第一妇婴保健院（耀华路391号）
预约方式：好大夫网站；新浪微博
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